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今さらの

これ、な~んだ!

DSC_9273.jpg

テントのマットじゃないですよ(笑)


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ヨガ・・・

DSC_9278.jpg


もどき。








ではなくて








テレビでみた体幹トレーニング。


l_2014-5-19_e6cfe1e103c8074f71dfd216925916ff.jpg

このポーズを10秒間するだけでウエストが細くなるんだって!




10秒なら私にもできるかも♪

と、ヨガマットを買ってきました。









それから

調子にのってこんな本も借りてきたりして♪


DSC_9287.jpg

買ったのではなく借りたあたり(笑)

本気度が少ないかしら。




いやいや。そんなことないない。



夏山では大ブレーキにならないように少しでもガンバローっ!と思っているのです。





頑張れたときには

禁断のビフォーアフターをお楽しみに♪

なんちゃって。



体幹を鍛えたら・・・下山に強くなるかもね!
ファイトー!ぽちっとよろしく。


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Comment

でた〜!(笑)
樫木式カーヴィーダンスだ〜!

うちもDVD見ながら奥様につきあって、やってたことある〜

じゃあ、カーヴィーダンス部はぴょんたん部長で!
就任おめでとう(笑)

PS:のんちゃんヨガポーズ決まってる〜♪
morpheusさんへ
こんばんはー、morpheusさん。

カーヴィーダンス。
流行にのるのが遅いでしょ~(笑)
ちょっと見つけてしまったので借りてきました♪

私はカーヴィーダンス歴4日目なので部長は奥さんでよろしく♪
で、ぴょんたん副部長。
morpheusさんは部員1号で
うちのパパは2号ね。笑
お次は今流行り(?)の
TRF EZ DO DANCERCIZE いってみよ~!
で、キャンプサイトやお山のてっぺんでみんなで踊るのだ♪
sana_papaさんへ
こんばんは〜さなパパさん。

ようこそ。
部員3号ですね♪笑

TRFのダンスは楽しそうだよね。
歌も口ずさめるのがいいね!
  • 2014/06/10 23:48
  • ぴょんたん
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くびれボディーでパパさんにセクシーアピールしてね!(^o^)
  • 2014/06/10 23:50
  • マツケロ
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こんばんはぴょんたんさん。よっしーも一昨年30年ぶりの大山でヘロヘロになりダイエットした結果ウエストは10センチしぼれました。方法は地道にウォーキングのみです。簡単なダイエットは簡単にリバウンドします気を付けましょう(笑)あと、ぴょんたんさん。春を背負っては観に行くんですか?
  • 2014/06/11 00:33
  • よっしー
  • URL
マツケロさんへ
おはようございます~、マツケロさん。

はいー♪
パパが鼻血ブーになるくらい頑張りまーす♪
  • 2014/06/11 07:54
  • ぴょんたん
  • URL
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よっしーさんへ
おはようございますー、よっしーさん。

マイナス10㎝ー!
素晴らしい~♪
やっぱりウォーキングなんですね~^^
春を背負って。見るなら遠征しなきゃ。
地元は映画館がぜんぜん充実してないのです(涙)
  • 2014/06/11 07:59
  • ぴょんたん
  • URL
  • Edit
♪───O(≧∇≦)O────♪

次回お会いした時にはくびれボディーのぴょんたんだね(^o^)

ププッ♩
ガンバ(笑)
  • 2014/06/11 08:22
  • もえここpapa
  • URL
こういうことを始めるのに遅いなんてことはないですよ!

頑張って!!




禁断のビフォーアフター 楽しみだ
  • 2014/06/11 10:05
  • URL
ダイエット
あっしの場合は一昨年の夏に再開した山登りで少し必要性を感じ、その年の年末に始めたクライミングジムで猛烈に感じたので去年の4月から本格的に炭水化物(糖質)カットダイエットを始めました。
現在は−12kg、ウエスト−20cmとなりました、あと−3kg、−6cmを目指して頑張っています。

ジムでのクライミングやってみてはどうですか?指への負担で絶対ダイエットへの動機付けになるし実際の山登りでも役立ちますよ。剱岳でも大丈夫?(笑)
  • 2014/06/11 15:04
  • nobu@ポンコツ
  • URL
こんにちはぴょんたんさん。そうですか~残念ながらDVD待ちで大画面テレビでの視聴になりそうですね(笑)でも今回の上映でまた多くの山男、山ガールが誕生しそうですね(^^;)あっヨガマット、のんのんだけの愛用品にならない様お気をつけて(笑)
  • 2014/06/11 15:39
  • よっしー
  • URL
もえここpapaさんへ
こんにちはー、もえここぱぱ。

ププってなによー!

もうね。
ボン・キュッ・ボン!のダイナマイトボディーぴょんたんに
びっくりしても知らないからねーっ!笑
  • 2014/06/11 17:17
  • ぴょんたん
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恭さんへ
こんにちはー、恭さん。

そお?
遅くない?
ブログUPしたからには続けなきゃ(笑)

禁断のビフォーアフター。
ふふふ。
しょーげきが・・・キャーっ!笑
  • 2014/06/11 17:23
  • ぴょんたん
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nobu@ポンコツさんへ
こんにちはー、nobuさん。

めちゃくちゃ落としましたねー!
ザック担ぐ体力はキープですか?

クライミングはね・・・ムリムリだよ><
足をかけた途端「ぼとっ」って落ちる~。

炭水化物カットダイエットか~。
うーーーーーーーーーん。
白ごはん、美味しいんだよねぇ♪
  • 2014/06/11 17:30
  • ぴょんたん
  • URL
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よっしーさんへ
こんにちは、よっしーさん。

見に行きたいなぁ。
YouTubeで予告を見ただけでワクワクしてしまいました♪

ヨガマット。
大丈夫大丈夫♪
ちゃんとぴょんたん愛用してます。
ゴロンと横になってスヤスヤ~ZZZ(笑)
ちょうどいい硬さなんだもん♪
  • 2014/06/11 17:42
  • ぴょんたん
  • URL
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こんばんは!(^^)!

ぴょんたんさんのダイナマイトボディ

楽しみにしてます~♪

今度久々にあった時のご挨拶の抱擁で成果のほどを確認しますね(笑)
piyosuke-papaさんへ
おはようございます~、ぴよパパさん。

壇蜜さんばりのばでぃを手に入れなければ~。

挨拶のハグハグ。
ダイナマイトぶりにびっくりしないでねー♪(笑)
  • 2014/06/12 08:00
  • ぴょんたん
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了解ですっ!
クビレを待てばいいんですね!!
老い先短いので出来るだけ早い時期に・・・
お願いしときます(^^)/
  • 2014/06/12 19:27
  • 雲です
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雲さんへ
こんばんはー、雲さん。

はいー♪
お楽しみにお待ちください~。

くびれキュッキュッになる予定です。
時期は未定ですが・・・あしからず(笑)
  • 2014/06/12 20:55
  • ぴょんたん
  • URL
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まいど!

早速10秒やってみた(笑)
これから毎日やるわ!

うちの奥さんはどっぷりヨガにはまってるよ~
ODY アウトドアヨガもやってる(笑)
  • 2014/06/12 23:40
  • genki
  • URL
genkiさんへ
こんばんはー、げんきさん。

これ、結構効くよ~。
お腹の両サイドにわずかだけど凹みが出てきたんだからー。
ホントホント(笑)

ヨガ、気持ち良さそうだねぇ。
ODYはもっと気持ち良さそうですー^^♪
  • 2014/06/12 23:44
  • ぴょんたん
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